1# Ergonomia é a ciência que estuda a postura do ser humano em relação as actividades do local de trabalho.
2# As áreas de actuação da ergonomia são a ergonomia física, cognitiva e a organizacional. A ergonomia física lida com a carga física e psicológica dos colaboradores, está relacionada com lesões de esforços repetitivos. A ergonomia cognitiva refere-se aos processos mentais, ela relaciona a forma como esses processos (cognição, controlo motor, memória, entre outros) afectam as interacções entre indivíduos e tarefas diárias devido á carga mental. A ergonomia organizacional relacionar os sistemas organizacionais e politicas da empresa com o bom funcionamento da equipa e das tarefas a realizar, isto reflecte-se na satisfação do trabalho, no trabalho de equipa e até no trabalho á distância.
3# Existe vários problemas que podem ocorrer se não existir um estudo ergonómico no posto de trabalho por exemplo, se um cozinheiro pegar numa faca sabe como usa-la de forma adequada demonstrará um trabalho rápido e com qualidade que por sua vez revela uma maior produtividade e sem lesões ao mesmo. Se pusermos alguém que não sabe usar uma faca é provável que se magoe provocando baixas a nível de colaboradores, o trabalho será lento, mal feito e a produtividade baixará.
4# Ao não existir um estudo ergonómico (num trabalho ao computador por exemplo), deve-se fazer pequenos exercícios para alongar os músculos e descansar a visão.
5# Num local de trabalho de informática podemos optar por uma postura correcta enquanto executamos a tarefa, descansar a vista focando um objecto a longa distancia e de seguida a ponta dos dedos, também podemos fazer pequenos alongamentos aos braços, pernas, pescoço e coluna para relaxamento dos músculos.
(fig.)
#6 – Utilizarei como exemplo as máquinas agrícolas para especificar os cuidados que se devem ter antes de se iniciar a condução de máquinas de trabalho. Assim, antes de se trabalhar com os equipamentos agrícolas, deve ser feita uma leitura atenta do manual de operação, que é fornecido pelo fabricante, pois certos equipamentos requerem técnicas especiais de operação.
Se o tractor estiver equipado com uma estrutura de protecção contra capotamento (EPC), a utilização do cinto de segurança é obrigatória, pois se a máquina o operador tombarem, existe a possibilidade do operador poder ser esmagado.
A maior parte dos tractores só permite o acesso dos operadores à plataforma de operação pelo lado esquerdo, neste lado, estão dispostos apoios para as mãos e escadas para apoio dos pés, permitindo ao operador subir ao tractor de forma segura.
Deve descer-se do tractor sempre de costas, colocando as mãos nos apoios e os pés nos degraus, nunca descer de frente ou saltar do tractor, pois muitos acidentes graves acontecem quando o operador não adopta estes procedimentos. Deve ainda consultar-se a Directiva Máquinas e o decreto-lei sobre equipamentos de trabalho para se assegurar que estão a ser cumpridos todos os requisitos obrigados pela legislação nacional.
#7 – A ergonomia correcta no transporte de pesos baseia-se na utilização da musculatura das pernas e não da coluna, ombros para trás e costas direitas, carga mantida o mais próximo possível do corpo, pés separados e peso do corpo correctamente distribuído, joelhos flectidos, pescoço e costas alinhadas, pernas distendendo-se lentamente, manutenção da carga simétrica, apoiada nas duas mãos, carga a, aproximadamente, 40-50 cm acima do chão, e remoção de todos os obstáculos que possam atrapalhar os movimentos, antes de levantar um peso.
#8 - A ergonomia correcta no transporte de pesos baseia-se na utilização da musculatura das pernas e não da coluna, ombros para trás e costas direitas, carga mantida o mais próximo possível do corpo, pés separados e peso do corpo correctamente distribuído, joelhos flectidos, pescoço e costas alinhadas, pernas distendendo-se lentamente, manutenção da carga simétrica, apoiada nas duas mãos, carga a, aproximadamente, 40-50 cm acima do chão, e remoção de todos os obstáculos que possam atrapalhar os movimentos, antes de levantar um peso.
(Fig)
Figura A foto 'A' mostra a postura do aluno assumida no mobiliário tradicional.
Em 'B', observe o arranjo na carteira introduzido pelo aluno,
na tentativa de melhorar o campo de visão e sua área de trabalho.